Низкая самооценка это негативное мнение о себе. Низкая самооценка закладывается в детстве. Маленький ребенок оценивает себя через других, через то, как к нему относятся близкие люди.
Причины низкой самооценки:
1. Родители
- пренебрегают
- слишком сильно опекают
- часто критикуют
Родители пропадают на работе, игнорируют, холодны к эмоциональным потребностям ребенка, не говорят слов любви и поддержки, родители всегда знают как "лучше" и навязывают свое, сравнивают с другими, в семье частые скандалы = низкая самооценка.
2. Психологическая травма
- физическое
- эмоциональное
- сексуальное насилие
Следующие за этим чувства бессилия, недоверие миру = низкая самооценка.
3. СМИ пропаганда
- худых тел
- отфотошопленных лиц
- успешных людей
- счастливых людей
Поиск несоответствий современным стандартам красоты и успеха = низкая самооценка.
4. Травля
- из-за внешнего вида
- социального положения
- физических особенностей
- психических особенностей
- сексуальной ориентации
- другой национальности
Травля может быть в школе, в семье, на работе или в другом обществе. Насмешки, угрозы, постоянная негативная оценка, физическая агрессия над человеком = низкая самооценка.
Низкая самооценка не остаётся неизменной всю жизнь. Уровень самооценки может меняться с жизненным опытом и с помощью работы у психолога.